Tvůj klíč k uzdravení těla i mysli.
Průvodce od semínka k uzdravení. Jedinečné spojení tradiční moudrosti a moderní vědy.
Otevři dveře do světa léčivých bylin
Na 128 stranách objevíš sílu 7 léčivých bylin, více než 50 receptů a také se naučíš rozpoznat svůj konstituční typ.
7 léčivých bylin
Poznáš do hloubky měsíček, třezalku, meduňku, yzop, mátu, bazalku posvátnou a levanduli. Každé z nich je věnováno přibližně 10 stran plných praktických rad, historických souvislostí a účinků z pohledu západní i východní medicíny.
54 receptů a postupů
Naučíš se připravovat vlastní čajové směsi, tinktury, oleje, masti, obklady, koupelové směsi i pastilky. Všechny recepty jsou podrobně popsané krok za krokem, takže je zvládneš i bez předchozích zkušeností.
Test těla a mysli
Komplexní test ti pomůže zmapovat tvé fyzické i psychické dispozice a lépe pochopit, co potřebuješ k rovnováze. Díky výsledku zjistíš, jaké byliny a postupy jsou právě pro tebe nejúčinnější.
Ájurvéda jednoduše
Seznámíš se s teorii tří dóš – váta, pitta, kapha – a pochopíš, jak jejich vliv propojit s bylinami. Praktické návody ti ukážou, jak si dávkování i výběr bylin přizpůsobit na míru svému jedinečnému typu.
Zahradnické minimum
Dozvíš se, jak bylinky úspěšně pěstovat v našich podmínkách, jak je rozmnožovat a jak si připravit domácí organické hnojivo. Součástí jsou i postupy, jak se ekologicky zbavit škůdců a zachovat bylinky zdravé a silné.
Bylinkářské základy
Získáš jasná pravidla pro sběr, sušení a skladování bylin, aby si uchovaly svou léčivou sílu. Objevíš také teorii chutí a energetiky rostlin, kterou využívají holističtí bylináři po celém světě.
Natálie Paramento
Autorka e-booku
Od mala jsem chtěla být učitelkou, psycholožkou nebo spisovatelkou. Fascinace tělem, pohybem a zdravím mě však vedla ke studiu nutričních věd. Na své cestě jsem odbočila do mnoha odvětví od marketingu, přes koučink a montessori pedagogiku, než jsem se naplno dostala k bylinkám.
Bylinky jsou mojí vášní a dost zásadně určují mé tempo a režim během celého roku. Baví mě s nimi spolupracovat, experimentovat a neustále si o nich rozšiřovat vědomosti.
S velkým nadšením z nich pak tvořím produkty nejen pro péči o zdraví, ale také pro péči o pokožku a především jen tak pro radost, potěchu našich smyslů.
“Dobrý bylinkář není ten, který zná použití čtyřiceti různých bylin, ale že umí jednu bylinu použít čtyřiceti různými způsoby.”
Poznej svoji jedinečnost a nauč se tvořit si vysoce účinné přírodní léky s ohledem na svůj konstituční typ.
Tento ebook tě provede nejen tradiční moudrostí našich předků, ale také poznáním pocházejícím z nejnovějších vědeckých studií.
Získáš zcela originální mix znalostí a praktických receptů k tomu, jak pomocí základních pilířů ájurvédy a tradičních bylin eliminovat následky dnes všudypřítomného stresu a posílit své zdraví.
Přirozenou péčí o své tělo položíš základ pro život plný naplnění, radosti a lásky.
Tvé tělo a tvá mysl se dostane zpět do rovnováhy. Zesílí se nejen schopnost vnímání a naslouchání své vlastní intuici, ale i porozumění světu kolem sebe.
Otevři dveře do světa léčivých bylin
Tvoje vnitřní síla a dary čekají. Je čas je aktivovat a spojit je s praktickými vědomostmi.
7 pokladů tvojí nové zahrádky
Pojď se s nimi seznámit
Měsíček lékařský
Calendula officinalis
Měsíček je tradičně považován za „bylinu pokožky“. Hojí rány, popáleniny i drobné záněty, ulevuje při ekzémech a vyrážkách. Díky svým protizánětlivým a antibakteriálním účinkům je častou součástí mastí a olejů. Vnitřně podporuje trávení, činnost jater a přispívá k celkové detoxikaci organismu.
Třezalka tečkovaná
Hypericum perforatum
Říká se jí také „bylinka světla“, protože pomáhá při temnotách duše – tradičně se používá na podporu psychické pohody a proti mírným depresím. Uklidňuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku a ulevuje při nervovém napětí. Má také protizánětlivé účinky a podporuje hojení kůže, ať už ve formě oleje či obkladů.
Meduňka lékařská
Melissa officinalis
Meduňka je synonymem klidu. Uvolňuje nervové napětí, pomáhá při nespavosti a podporuje hluboký a osvěžující spánek. Ulevuje při zažívacích potížích způsobených stresem a harmonizuje činnost srdce. Její jemná citronová vůně působí povzbuzujícím dojmem a zlepšuje náladu.
Yzop lékařský
Hyssopus officinalis
Yzop je silná bylinka tradičně využívaná při dýchacích potížích. Pomáhá rozpouštět hleny, usnadňuje vykašlávání a posiluje plíce. Díky svým antiseptickým účinkům podporuje imunitu a chrání tělo před infekcemi. V minulosti byl vnímán i jako bylina očistná, přinášející jasnost mysli.
Máta peprná
Mentha × piperita
Máta je osvěžující klasikou, kterou zná snad každý. Ulevuje při bolestech břicha, nadýmání i nevolnosti, podporuje trávení a stimuluje tvorbu žluči. Působí chladivě, zklidňuje bolesti hlavy a zároveň povzbuzuje mysl a koncentraci. V horkých dnech přináší příjemné osvěžení a energii.
Bazalka posvátná – Tulsi
Ocimum tenuiflorum
V ajurvédě je považována za „královnu bylin“. Tulsi je silný adaptogen – pomáhá tělu lépe zvládat stres, posiluje imunitní systém a podporuje vitalitu. Má antivirové, antibakteriální i protizánětlivé účinky. Ulevuje při respiračních potížích, čistí organismus a přináší jasnost mysli. V Indii je po tisíce let uctívána jako posvátná rostlina.
Levandule lékařská
Lavandula angustifolia
Levandule je bylina klidu, harmonie a jemné ženské energie. Uklidňuje nervový systém, zmírňuje úzkost a podporuje klidný spánek. Má také protizánětlivé a antiseptické účinky, proto se využívá při hojení drobných poranění, bodnutí hmyzem či kožních potížích. Její vůně přináší pocit uvolnění, radosti a vnitřního klidu.
Nahlédni dovnitř e-booku
Každá stránka je kombinací tradice, moderních poznatků a praktických rad, které můžeš začít používat hned.
Kousek mé zahrádky
Každý rok se starám o své rostlinné spojence od semínka až po sklizeň. Tady je malá ochutnávka z mé zahrádky.
Tichý dialog s přírodou
Byliny mají moc ovlivnit naši náladu a energetickou rovnováhu. Spolupráce s nimi nás formuje, obohacuje na hlubší úrovni a navíc se jejich prostřednictvím propojujeme s tisíce let starými tradicemi a poznatky.
Každým dnem stráveným na zahrádce se tak více a více dostáváme do komunikace s přírodou, učíme se naslouchat jejím rytmům a stáváme se vnímavějšími tvory. Naše roztěkaná mysl se konečně pomalu zklidňuje a my zachycujeme signály, které jsme dříve nevnímali.
Věnovat se pěstování bylinek není jen fyzická práce, ale je to i duchovní cesta.
